EMM - Entrar no Mundo das Modalidades

🖋️ Por:   António Vieira Pacheco 📸   Créditos:  Entrar no Mundo das Modalidades ⏱️  Tempo de leitura:  3   minutos Estas são as sugestões de calçado para algumas das modalidades de raquetes.   Escolher as sapatilhas certas faz mais diferença do que muitos atletas imaginam. Nos desportos de raquete, cada movimento conta: arrancar, travar, deslizar, mudar de direção. E cada modalidade exige um tipo de suporte diferente. Neste artigo mostramos o que deve usar em badminton, ténis e ténis de mesa — e como evitar lesões logo nos primeiros treinos . Ao entrar no universo das modalidades de raquete é abrir a porta para atividades rápidas, técnicas e surpreendentemente exigentes a nível físico. À primeira vista, o badminton, ténis e ténis de mesa parecem modalidades muito diferentes — e de facto são. Porém, têm um ponto em comum: todas dependem de movimentos explosivos, mudanças de direção instantâneas e um controlo absoluto do corpo sobre o campo ou mesa. O ...

🖋️ Por:   António Vieira Pacheco 📸   Créditos:  Direitos Reservados ⏱️  Tempo de leitura:  6   minutos O badminton é uma das modalidades mais rápidas e emocionantes do Universo. Cada segundo no campo pode decidir um ponto, e cada jogada exige reflexos precisos, resistência e estratégia. No Mundial do corrente ano, realizado em Kuala Lumpur, na Malásia, os smashs de elite ultrapassaram 400 km/h, provando que esta é uma modalidade onde velocidade e técnica se cruzam espetacularmente. Apesar da popularidade crescente na Ásia, Europa e América Latina, muitas regras ainda passam despercebidas. Dados da Federação Mundial de Badminton (BWF) indicam que mais de 60% dos praticantes amadores desconhecem aspetos importantes do serviço ou da pontuação. Este guia traz todas as regras atualizadas para 2026, com dicas práticas para jogar melhor, seguir torneios e compreender cada detalhe tático, incluindo o papel dos árbitros e a aplicação de tecnologias como o ...

🖋️ Por: António Vieira Pacheco 📸 Créditos: Direitos Reservados Após os exercícios, é fundamental hidratar o corpo com água. Muito mais do que um simples jogo Numa época em que o ‘stress’ se acumula e o tempo livre escasseia, encontrar formas simples de cuidar do corpo, e da mente tornou.se essencial. Entre as diversas opções, as modalidades de raquete — como o ténis, ténis de mesa, e o badminton — destacam-se não somente pela componente, mas pelo bem-estar emocional que promovem. São desportos que envolvem o corpo inteiro, exigem foco e presença, e oferecem algo cada vez mais raro: leveza e prazer em movimento. Se nunca experimentou, por que não marcar uma sessão esta semana? Pode começar de forma simples — uma partida informal entre amigos ou uma aula introdutória no centro desportivo local. Neste artigo, propomos uma viagem pelas sensações e benefícios destas modalidades, não só como exercício físico, mas como ferramentas de bem-estar acessíveis, e...

🖋️  Por:  António Vieira Pacheco 📸  Créditos:  Entrar no Mundo das Modalidades e Direitos Reservados 🎥  Créditos  RTP e João Boto  Pipocas e frutas para o público comer nas bancadas para assistir a um jogo de ténis de mesa.                 Viva o jogo: Um convite para sentir, saborear e respirar Há algo de mágico em assistir a um encontro ao vivo de ténis, ténis de mesa ou badminton. É mais do que ver uma bola a bater contra uma raquete, mais do que a contagem dos pontos ou o marcador a subir. É mergulhar numa atmosfera onde o tempo parece suspenso, onde o ruído da multidão e o ritmo do jogo se misturam numa dança quase hipnótica. Estar presente num espaço onde cada movimento, cada toque, é um poema silencioso de esforço e paixão. Há momentos que não se explicam, que se sentem. Assistir a um encontro ao vivo de ténis, ténis de mesa ou badminton é um desses instantes raros — onde o som do impacto da...