Modalidades de Raquetes: Os benefícios físicos, mentais e emocionais
🖋️ Por: António Vieira Pacheco 📸 Créditos: Direitos Reservados Após os exercícios, é fundamental hidratar o corpo com água. Muito mais do que um simples jogo Numa época em que o ‘stress’ se acumula e o tempo livre escasseia, encontrar formas simples de cuidar do corpo, e da mente tornou.se essencial. Entre as diversas opções, as modalidades de raquete — como o ténis, ténis de mesa, e o badminton — destacam-se não somente pela componente, mas pelo bem-estar emocional que promovem. São desportos que envolvem o corpo inteiro, exigem foco e presença, e oferecem algo cada vez mais raro: leveza e prazer em movimento. Se nunca experimentou, por que não marcar uma sessão esta semana? Pode começar de forma simples — uma partida informal entre amigos ou uma aula introdutória no centro desportivo local. Neste artigo, propomos uma viagem pelas sensações e benefícios destas modalidades, não só como exercício físico, mas como ferramentas de bem-estar acessíveis, e...
