Squash: o desporto de elite que queima mais calorias que a corrida
🖋️ Por: António Vieira Pacheco 📸 Créditos: Istock Photo ⏱️ Tempo de leitura: 4 minutos Quer perder peso, jogue Squash. Um desporto intenso e desafiante O squash é um desporto de raquete intenso, muitas vezes apelidado de “o desporto dos executivos”, mas a sua verdadeira dimensão vai muito além de um passatempo para profissionais ocupados. Cada partida transforma-se numa dança entre velocidade, precisão e estratégia. Jogadores de todas as idades mergulham na modalidade, mas poucos percebem o nível de exigência física e mental que cada ponto demanda. Comparado com desportos mais mediáticos, como ténis ou Padel, o squash obriga a reflexos apurados, resistência cardiovascular e força muscular. É um treino completo que combina cardio, explosão muscular e raciocínio rápido e cada movimento é decisivo. Jogar squash é como participar num xadrez em movimento: cada decisão influencia o resultado do ponto e cada golpe testa a resist...