André Carreiras: precisão e disciplina nas mesas e na vida

🖋️Por: António Vieira Pacheco

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André tem um percurso exemplar nos estudos, conciliando com o desporto.

Influência de Viana do Castelo e do mar

André Carreiras, 20 anos, natural de Viana do Castelo, atleta de ténis de mesa, carrega consigo a harmonia que se encontra entre o mar e o vento da sua cidade natal. Desde cedo, a ligação com o oceano moldou o caráter e a forma de encarar desafios. O contacto diário com o mar transmitiu-lhe paciência, constância e resiliência. Essas qualidades mostraram-se essenciais tanto no desporto quanto nos estudos.

“Viana do Castelo deu-me um certo equilíbrio entre humildade e ambição. É uma cidade calma, onde o trabalho conta mais do que o barulho. No ténis de mesa e nos estudos isso traduziu-se em disciplina e foco desde cedo”, sublinha. 

Crescer junto ao oceano ajudou-o a compreender a importância da persistência. “O oceano ensina paciência, respeito e resiliência. Penso que isso passou diretamente para o treino e o estudo”, explica. 

Esta ligação com o ambiente costeiro deu-lhe uma base sólida para enfrentar treinos intensos e rotinas académicas exigentes. Graças a isso, conseguiu equilibrar dois mundos que muitos considerariam incompatíveis.

Desde muito jovem, demonstrou uma capacidade rara de transformar rotina em excelência. Para ele, cada dia era oportunidade para melhorar, quer nos livros, quer nas mesas de ténis de mesa. O som ritmado da bola tornou-se a sua música de concentração; nos estudos, desenvolveu rigor e disciplina, habilidades que o guiariam nos percursos académicos mais exigentes do país.

Percurso desportivo e formação

André iniciou-se no ténis de mesa no CCR Neves, combinando treinos rigorosos com dedicação profunda aos estudos.

 “O momento decisivo foi quando percebi que podia competir ao mais alto nível sem sacrificar os estudos. Quando comecei a representar o Sporting e mantive o rendimento académico, percebi que tinha capacidade para conciliar as duas coisas”, recorda.

No seu percurso, conquistou títulos e alguns pódios em torneios. Entre estes destaca-se o título de campeão nacional do desporto escolar. Durante quatro anos, contou com a orientação de treinadores de referência, como Pedro Rufino, atual selecionador nacional, na sua passagem pelo Guilhabreu,

“Felizmente sempre tive vários mentores. Treinadores, amigos e a minha família foram essenciais. Não houve uma única pessoa. Diria que houve um conjunto de influências que me moldaram em fases diferentes”, sublinha.

Ao longo da sua trajetória, André acumulou experiência em torneios regionais, nacionais e internacionais, muitas vezes enfrentando adversários mais velhos e experientes. Cada viagem a torneios foi encarada como uma oportunidade de aprender, observar estilos diferentes e testar a sua capacidade de adaptação. 

“Já pensei em desistir nas fases de frustração, mas o amor pela competição falou sempre mais alto. Representar o Sporting também me dá um sentido extra de propósito”, confessa, reconhecendo que os desafios fora da cidade natal são fundamentais para amadurecer enquanto atleta.

Excelência académica

O rigor do jovem minhoto nos estudos acompanha-o nas mesas de ténis de mesa. Concluiu o ensino secundário com  média de 19,83, com nota máxima em matemática e físico-química — resultado de noites de estudo silenciosas e disciplina constante. Graças a este desempenho, ingressou no curso de Engenharia Aeroespacial no Instituto Superior Técnico, onde hoje está no Mestrado Integrado.

“Estudava um pouco todos os dias e treinava sempre com intenção. Sacrifiquei muita coisa, mas tinha objetivos claros e isso facilitou tudo”, revela. A consistência e organização foram determinantes para gerir a carga intensa de estudos e treinos.

“Organizo a semana antes de ela começar e aproveito todos os pequenos blocos de tempo. Quando tens treinos, jogos, exames e trabalhos, não há espaço para improvisos”, esclarece.

Essa disciplina também se reflete na forma como André gere os períodos de viagem para torneios. Cada deslocação é planeada ao detalhe, desde os horários de treino, alimentação, descanso, até a revisão de estratégias e análise de adversários. O tempo livre é aproveitado para rever vídeos de jogos, estudar padrões táticos e preparar mentalmente cada encontro.

André Carreiras, o jovem de Viana do Castelo que representa o Sporting B.

Rotina e treino de elite

Mesmo com a exigência académica, André representa atualmente a equipa B do Sporting Clube de Portugal, mantendo o rendimento desportivo ao mais alto nível. “Ter responsabilidades num clube grande motiva-me a ser melhor estudante, e a engenharia dá-me estrutura mental para competir melhor. Uma coisa alimenta a outra”, revela.

Cada treino é tratado com rigor científico, refletindo a sua formação académica. “O meu lado de engenharia aparece muito na mesa. Sou analítico, revejo táticas, padrões, erros e tempo de reação… Treino quase como se estivesse a resolver um problema científico”, elucida.

Esta abordagem permite-lhe transformar pequenos ajustes em melhorias consistentes e duradouras, refletindo disciplina, estratégia e paciência.

Além do treino físico e técnico, André dedica tempo à preparação mental, essencial para lidar com a pressão das competições de alto nível. Técnicas de visualização, planeamento de jogos e simulação de situações de ‘stress’ fazem parte do dia a dia. Tudo isso ajuda a antecipar desafios e reduzir surpresas durante os encontros.

Superação de desafios

André admite que nem sempre foi fácil manter-se nos dois mundos. 

“Já pensei em desistir nas fases de frustração, mas o amor pela competição falou sempre mais alto. Representar o Sporting também me dá um sentido extra de propósito”, confessa.

O seu motivador não é exclusivamente a vitória, mas também evitar arrependimentos e sentir que deu tudo. “Inspira-me a ideia de olhar para trás e sentir que dei tudo. Não quero viver com ‘e se?’. Prefiro saber que fiz sempre o meu melhor, independentemente da pressão”.

Essa mentalidade permitiu-lhe ultrapassar períodos em que sentiu cansaço extremo, lesões ou bloqueios mentais. Cada treino e cada torneio são encarados como oportunidades de aprendizagem e não apenas como provas de resultado. André demonstra que a resiliência se constrói no somar de pequenos momentos de esforço consistente.

Futuro com objetivos paralelos

Olhar para o futuro implica conciliar duas paixões: engenharia e desporto. “Vejo o futuro a combinar engenharia com a prática desportiva. Quero crescer na área da aerodinâmica e do motodesporto, mas não me imagino deixar de competir”, revela.

André planeia continuar a evoluir na engenharia aeroespacial e, ao mesmo tempo, manter a prática desportiva, provando que é possível atingir a excelência em mais de uma área simultaneamente

O equilíbrio entre estudo e treino, viagens a torneios, preparação física e mental e a vida pessoal exige planeamento meticuloso e capacidade de adaptação. Ele é um exemplo de como a disciplina, a organização e a paciência permitem conciliar exigências extremas sem sacrificar nenhuma das áreas.

Mensagem aos jovens atletas

Para os mais novos, deixa uma mensagem clara: 

“É possível conciliar tudo. Exige disciplina e sacrifícios, mas a chave é a consistência. Pequenas rotinas diárias valem mais do que grandes esforços pontuais. E nunca perder o gosto pelo que se realiza.”

Esta orientação não é apenas um conselho. É um reflexo do próprio percurso, no qual o rigor académico e a dedicação desportiva coexistem harmoniosamente. Cada ponto disputado nas mesas, cada exame superado e cada treino cumprido constituem uma narrativa de esforço constante e de aprendizagem.

Harmonia entre ciência e desporto

A história de André Carreiras combina ciência, movimento e uma poesia discreta. A sua precisão nas mesas de ténis de mesa espelha a mesma lógica e disciplina aplicadas nos estudos de engenharia. Ele mostra que o verdadeiro sucesso não depende apenas de talento, mas também de consistência, método e foco. Esses elementos inspiram todos os que acompanham o seu percurso.

A sua vida demonstra que, mesmo diante de exigências extremas, é possível equilibrar desporto e academia sem perder a qualidade ou o rendimento em nenhuma das áreas.

André é um exemplo de dedicação, humildade e disciplina. E prova que o esforço contínuo gera resultados sustentáveis e inspiradores.

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