Lesões mais frequentes no Ténis, Badminton e Ténis de Mesa
🖋️ Por: António Vieira Pacheco 📸 Créditos: Direitos Reservados ⏱️ Tempo de leitura: 4 minutos O cotovelo do tenista é uma das lesões mais frequentes nos desportos de raquetes. Três das modalidades de raquete — ténis de mesa, badminton e ténis — continuam a crescer em popularidade, nomeadamente entre praticantes amadores e atletas de formação. Apesar das diferenças na intensidade e no tipo de movimento, todas partilham um elemento essencial: exigem velocidade, precisão e repetição técnica constante. É essa combinação que, ao longo do tempo, acaba por criar condições favoráveis ao aparecimento de lesões, sobretudo em jogadores que treinam com frequência sem acompanhamento técnico ou preparação física adequada. A seguir, analisamos detalhadamente as lesões mais comuns em cada modalidade, os mecanismos que as provocam e as formas recomendadas de prevenção. Movimentos repetitivos O gesto técnico característico das modalidades de raquete — seja o...