Corpo em movimento, mente em paz: Benefícios das modalidades de raquetes

Por António Vieira Pacheco Créditos: Direitos Reservados. Após os exercícios é fundamental para o corpo beber água. Num mundo onde o tempo escasseia e o ‘stress’ se acumula sem avisar, encontrar práticas simples que unam movimento, prazer e equilíbrio emocional tornou-se uma necessidade urgente. Entre as várias formas de cuidar do corpo e da mente, há uma categoria de desporto que é muitas vezes subestimada no seu valor holístico: as modalidades de raquetes. Ténis, ténis de mesa ou badminton não são somente jogos — são portais para uma vida mais saudável, mais presente e mais leve. Neste artigo, propomos uma viagem pelas sens...